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    • 靠這幾種食物增強免疫力“吃掉”輻射
    • 日期:2013-11-15
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      導語:現在電腦、手機是我們密不可分的“好朋友”。長時間對著電腦、手機、不但眼睛受損,而且還受大量的輻射入侵,降低人體免疫力。那吃什么可以防輻射呢?下面幾種防輻射食物,讓你增強免疫力,全面擊退各種輻射。
      黑芝麻:增加細胞免疫,抵抗輻射
      中醫理論認為黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
      西紅柿:減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白
      科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少80%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝來侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
      辣椒:保護細胞的DNA不受輻射破壞
      辣椒之類辛辣食品屬于常用調料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
      紫菜:抗輻射圣品
      紫菜能抗輻射:抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對搞輻射的能力。
      綠茶:減輕輻射對人體的不良影響
      綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
       
      海帶:具有抗輻射作用
       
      最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
       
      大蒜:減少輻射損傷
       
      大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
       
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